DIÁRIO DE UMA PRO ANA (exercícios,dietas)

Apresentação do Blog
 Olá meninas, estou começando o blog dia 25/02/2018, com os demais assuntos sobre anorexia (não pratico Bulimia pois não consigo miar por mais que eu sempre tente) Então para as meninas que conseguem miar, deem dicas aqui no comentário explicando como conseguiu... 
Sou anorexia vai fazer 3 anos já, mais anorexia não de corpo e sim de alma.
 Meu nome é Mel, tenho praticamente 14 anos(aniversário daqui 2 dias) peso 51 quilos, altura 1,60, todos me dizem que eu sou magra e que eu não deveria me achar gorda, mais sinceramente eu não consigo... Eu não gosto das minhas coxas, quando eu estou  de pé elas ficam magras, mais quando eu sento, a gordura aparece tudo do lado delas,eu sempre percebo as pernas das minhas amigas, elas ficam lindas até de uniforme, só que minhas coxas estão ficando maiores que minha bunda, e eu não quero que isso aconteça, por isso procurei a Ana novamente e quero que dessa vez o meu esforço de certo. 

Exercícios: que eu fazia: Bem eu sempre entrava no Youtube e pesquisava 'Exercícios em casa' e apareciam uma séries de vídeos super bons para fazer e que sim da muito resultado, apesar de cansar as vezes, recomendo vocês assistirem os vídeos desse canal do Youtube ouvindo alguma música sua preferida e que de espiração para continuar. Caso você não gosta de exercícios e queiram fazer algo mais legal e divertido e que também da resultado, coloquem alguma música animada e divertida que dê para dançar e dancem, dancem, dancem muito. Fazer isso pelo menos 1 hora por dia para os resultados aparecerem mais rápido. 


Dietas: SINCERAMENTE? ficam sem comer não adianta nada, você só vai ficar com dor de cabeça,cansada,fraca,mais a gordura ainda vai estar lá parada, por isso que os exercícios que eu sitei acima são muitos importantes,pois eles sim que queimam calória e gorduras. 
 Não comam batata-frita,sorvetes,pizza,lasanha,bolo de chocolate,etc ...etc,apesar de ser uns alimentos muito bom faz mal para saúde e só vai te fazer engordar! Vou passar uma dieta aqui para vocês 

5 Quilos em uma semana 
Primeiro dia: 
5 copos de água (de preferencia água gelada pois ajuda queimar mais calórias em quanto a água quente apenas enche mais a barriga) 
1 maça ( aconselho vocês a cortar a maça em 4 pedaços e comer cada pedaço em cada turno de dia, um pedaço de manhã, um a tarde, um a noite e um na madrugada) 

Segundo dia: 
Suco de laranja natural (1 Copo) 
1 ovo cozido 
água a vontade 

Terceiro dia: 
duas frutas de sua preferencia (menos banana pois tem muitas calórias) 
uma colher de arroz 
coca cola zero, ou algum suco natural
água a vontade 

Quarto dia: 
Leite desnatado (caso não tiver, misture o leite integral com água da o mesmo efeito) 
Dois tomate (com bem pouco sal) 
água a vontade

Quinto dia: 
Nesse dia você estará mais fraca, mais não desista, você quer ser magra, não quer? Então lute para isso!
Alface com sal 
1 Laranja 
1 Maçã 
Ovo cozido 

Sexto dia: 
Uma colher de arroz ou de feijão (não pode ser os dois) 
Limonada (tente colocar o menor numero de açúcar possível) 
Tomate ou maça 

Sexto dia: 
Apenas Limonada e alguma fruta de sua preferencia (menos banana meninas) 

Obs: Não se esqueçam de hidratar o cabelo sempre que der, fazer uma limpeza de pele, lavar o rosto todos os dias, e cuidem bem dos seus dentes e unhas! Qualquer coisa meninas comente aqui que eu irei passar algumas hidratações de corpo,cabelo, dicas para as suas unhas e máscaras para o rosto, é isso.